Motorkerékpárosként mindannyian várjuk a hosszú, napsütéses nyári túrákat. Semmi nem múlhatja felül azt az örömöt, amelyet egy tiszta, száraz utakon töltött hosszú nap után érezhetünk. Mindazonáltal a motorozás a nyári, perzselő hőségben sajátos kihívásokat rejt magában – főleg teljes felszerelésben, miközben csak egy kis hűvösre vágynánk.
A kimondottan magas hőmérséklet szervezetünkre gyakorolt terhelését mindenképp el kell kerülni, hogy figyelmünket az útra és a motorkerékpárunk kezelésére tudjuk fordítani. Kánikulában ez kihívást jelentő feladat lehet: a nap sugárzó hője, a levegő megemelkedett hőmérséklete és a magas páratartalom akadályozhatja testünk hőelvezetési képességét – ez a diszkomfort érzésen túl a reakcióidőnkre is jelentős hatással van.
Az alábbi hat tipp segítségünkre lehet a minél komfortosabb és biztonságos motoros utakhoz még a legmelegebb napokon is.
- Kerülje a nap legforróbb időszakát
A túlságosan is perzselő napsugarak kivédésének egyik nyilvánvaló módja, ha kerüli a nap legforróbb periódusát, a 12:00 és 15:00 óra közötti időintervallumot.
A nyári hónapokban a hosszúra nyúlt nappaloknak köszönhetően a néhány órás „kiesés” többnyire nem okoz különösebb problémát.
A reggeli vagy késő délutáni / kora esti motorozásnak megvannak a maga előnyei – csendesebb utak és kevesebb forgalom. Egy éjszakába nyúló, vagy kimondottan sötétedés utánra tervezett trip bármilyen városi vagy vidéki környezetben is szórakoztató lehet.
Sötétedés után mindig gondoskodjon arról, a forgalom többi résztvevője időben észlelhesse.
- Mindig teljes felszerelésben üljön motorra
Motorkerékpáron mindig megfelelő ruházatot és védőfelszerelést érdemes viselni, ám a nyári melegben sokan szívesebben cserélnék a teljes testet fedő öltözetet valami szellősebbre.
A fedetlen bőrfelületeket azonban sokkal nehezebb hűteni motorozás közben: a testhőmérséklet szabályozását szolgáló izzadtság ugyanis a menetszélben hamar elpárolog, illetve ezáltal a dehidratáció is gyorsabb ütemben zajlik.
Magas páratartalom mellett a test saját hűtési mechanizmusa szintén kihívást jelent, mivel a levegő már vízzel telített, ami korlátozhatja az izzadtság megfelelő ütemű párolgását.
Ellentmondásosnak tűnhet, de összességében jobb megoldás ruhákba burkolózni a melegben.
A könnyű, nedvességet jól vezető anyagból készült (alá)öltözetek segítenek lehűlni és megakadályozzák a verejték kellemetlen felhalmozódását a felszerelés alatt.
A körültekintéssel kiválasztott ruházat a nyári melegben nem csak az általános védelmet, de az optimális hőháztartás biztosítását is elősegíti.
- Hidratálni, hidratálni, hidratálni
Forró időben az egyik legnagyobb nehézség a folyadékháztartás optimális fenntartása. Miközben a test igyekszik hűteni magát, az a megszokottnál több izzadással járhat. Ez megnehezíti, hogy pontosan fel tudjuk mérni, mennyi folyadékot veszítettünk.
Fogyasszon kis adagokban, de gyakran folyadékot és mindig legyen biztos abban, hogy megfelelő mennyiségű utánpótlással rendelkezik. Előnyös választást jelenthetnek az elektrolitokban gazdag italok, amelyek pótolják az izzadás során elvesztett ásványi sókat.
Hasznos lehet egy hosszabb túra előtti napokon növelni a folyadékban gazdag zöldségek és gyümölcsök (például görögdinnye és szőlő) fogyasztását.
- Gyakori megállók
Az egyik legjobb módja a felfrissülésnek némi idő eltöltése egy hűvösebb helyen. Egy rövid pihenő alatt a legnagyobb melegben is feltöltődhet.
Ha van lehetősége, érdemes olyan útvonalat tervezni, amely üzemanyagtöltő állomásokkal, városokkal, festői folyókkal és árnyas parkokkal tűzdelve lehetőséget teremt hosszabb-rövidebb pihenéssel töltött periódusokra.
- Fényvédők használata
A leégés többet jelent, mint kiporosodott bőr: fokozza a fáradtságérzetet és az anyagcserét. A felgyorsult anyagcsere megnövekedett folyadékigénnyel jár, ami egy forró napon már önmagában is kihívás lehet.
Viseljen fényvédő krémet teste szabadon fekvő részein, különös tekintettel az arcára és a tarkójára. Válasszon tartós védelmet nyújtó fényvédő krémet, és kövesse az alkalmazási utasításokat.
- Vigyázzon a szemére
Ha még nincs beépített megoldás sisakján, használjon más alternatívákat – napszemüveget vagy motoros szemüveget. A szem védelme nemcsak a káros UV-sugarak ellen hatásos: megakadályozza a por, a szemcsék, vagy épp a rovarok okozta kellemetlenségeket.
Az UVA- és UVB-sugárzás nem csak a bőrre jelent veszélyt, a szemeket is károsíthatja. A megfelelő lencsék, vagy visor használatával elkerülhető a könnyező, viszkető, fényre érzékeny vagy épp száraz szemek okozta kellemetlenség.
Forrás: